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心理健康教育的意义：
① 有利于学生的身体健康成长。
中学生正处在心理机能迅速发育成熟的时期，因此，开展心理健康教育，让学生了解和掌握心理健康教育的内容，就是及时地针对性地施以教育，对症下药。使学生知道什么是健康和不健康的心理学保持心理健康就能促进学生身体健康成长。
② 有利于学习、工作效率的提高。
健康的心理对于学习、工作的效率起重要的作用，对竞赛技能的发挥更为重要。一个心理健康的人是朝气蓬勃，开朗乐观，学习和工作就有劲，效率就高。而一个心理不健康的人常常心神不定，思虑过多，不能集中精力于学习和工作上，既影响生活效率，也大大妨碍创造才能的发挥。
③ 有利于智力与个性的和谐发展。
心理健康对于促进人的智力与个性和谐发展，发挥人类最大的聪明才智，对培养人才具有重要意义。对于处在智力发展成熟和个性形成时期的中学生尤为重要。一个人重视心理健康，可使大脑处于最佳状态，更好地发挥大脑功能，有利于开发智力，充分发挥各种能力，有利于个性的和谐发展。
④ 有利于心理疾病的防治。
心理疾病的发生，有一个从量变到质变的过程。我们重视学生的心理健康，就会注意防止和消除产生心理疾病的各种因素，以防止病变的发生和发展。人的心理疾病，大多数是在成长过程中受到各种社会因素的影响而积累逐渐形成的。
如果发现学生有了心理病变的苗头，就及时采取适当措施，使它在量变过程中得到以终止和消失；如果确实患了心理疾病，应及早给予积极的治疗，使之尽快恢复健康。
心理健康教育是根据学生生理心理发展的规律和特点，运用心理学的教育方法和手段，培养学生良好的心理素质，促进学生整体素质全面提高的教育。
心理健康教育是素质教育的重要组成部分:是实施“面向21世纪教育振兴行动计划”“落实“跨世纪素质教育工程”、培养跨世纪高质量人才的重要环节。同时，切实有效地对学生进行心理健康教育也是现代教育的必然要求和广大学校教育工作者所面临的一项共同的紧迫任务。
(1)学生心理健康维护
这是以面向全体学生为主，通过常规的教育训练来培养学生心理品质提高学生基本素质的教育内容。具体而言，包括智能训练，学习心理辅导、情感教育、人际关系指导、健全人格的培养、自我心理修养的指导、性心理育等。
(2)学生心理行为问题矫正
这是面向少数具有心理、行为问题的学生开展心理咨询，行为矫正训练的教内容，多属矫治范畴。具体而言，包括学习适应问题，如考试焦虑、学习困难、注意力不集中、学校恐惧症、厌学等问题的咨询和调适。
情绪问题，如抑郁、恐惧、焦虑、紧张、忧虑等情绪的调节与辅导：常见行为问题，如多动、说谎、打架、胆怯等行为的咨询与矫正，身心疾患，如神经衰弱、失眠、神经性强迫症等身心疾患的治疗和矫正。
开放办学，促进校园心理健康教育多渠道多形式的开展，使心理健康教育形成特色。
1、利用学校家长委员会的平台，与家长共同探讨学生心理健康教育问题，每年学校最少举办两次家长委员会会议，家长通过心理信箱、家长委员提案等方式参与学校的教育。
2、每年学校还举办校园开放周，邀请家长和社区有关人士参与学校的各方面工作，使学校办学水平更上一层楼。
3、借助社会力量，共享心理健康教育的资源。几年来，我们与中华女子学院教师合作为毕业年级开展如何缓解学习压力、高考前心理放松、健康人际交往技巧等方面的专题辅导。与北京市中学生心理问题研究的部门合作，为班主任进行心理个案的分析、诊断与矫治。
参考资料：
怎么对中学生进行心理健康教育
青春期心理健康教育方法
处在儿童到成年过渡时期---青春期的初中生在人生观、价值观、人际交往等方面正处于矛盾和困惑时期。因而，作为教师，我们应该更多的去理解、激励和尊重我们的学生，从学生面临的心理问题出发，去真正帮助学生，让他们健康快乐的成长。下面是一些符合青少年学生特点的辅导策略，收到了良好的效果，现例说如下
策略一：心理周记?倾听花开的声音
心理周记是教师了解学生心灵的窗户，是学生情感宣泄的一种方式，也是学生记录自己成长足迹的手段，更是教师了解自己，师生情感交流，促进班级管理的重要途径。青春期的学生多思多想，也渴望与人交流，倾诉感情。
心理周记的题目可以由班主任老师来定，语文老师也可以结合写作鼓励学生表达真实的感受，如?老师，我想对你说?、?说说心里话?、?假如我是班主任?、?考试以后?、?成长的烦恼?等，也可以由学生随意发挥。班主任要根据学生的问题，用平等的心态，真诚地及时与之交流沟通。
[例]学生：我害怕每次的考试成绩，为什么我都是以差而告终?我很失败，真的很失败，有时，在心里有一种念头，如果不学习该多好啊?选我觉得自己没有自信心写到这里，我又一次地感到呼吸困难，我的心情顿时很沉重。其实，表面看来我这个人好像很霸道，有些暴躁，其实我的自尊心很强。但每当我看到老师，从老师的眼神中，我感觉自己是一个很差的学生。来到这个学校，就是为了学知识，考大学，也许这是个梦想?老师,我觉得你一点也不了解我 。
班主任：真对不起，我让你有这种感受完全是我的责任。如果一个老师不能了解自己的学生，他一定是个不称职的老师。如果学生不能将自己内心的感受向老师倾诉，他一定是个非常失败的老师。我想我不愿做一个?差?生。我向老师们询问对你的看法，他们没有你所谓的那种歧视，真的没有，反而更多的是对你踏实努力的印象。那么，可能是你自己的猜想吧?学习不只是靠努力，还要有方法和信心。一个人可以失去一切，但信心绝不能失去。如果不慎丢掉了，请立即把它找回来。其实，这些话是对你说的，也是对我说的，我也许还配不上做你们的班主任，更说不上朋友，但我一直在努力，一起努力好吗?
策略二：心理会谈?青春的心灵不遮掩
这有点类似于心理咨询中的团体咨询，根据一些同学的共性问题展开讨论，如部分学生中存在自卑，缺乏自信，或是遇到情感困惑沟通困难等问题。
[例]学生A：我一直都认为我不是一个幸运儿，有很强的自卑，我觉得人生是如此的昏暗，所以我对自己的前途并未抱有太大的希望。老师，其实我早就想对你说：?你是否能和我多谈谈?"进入初中以来，我一直觉得很渺茫，找不到好一点的朋友，每一次看到同学之间在交谈时，我就会想起小学时与同学玩耍的情景。
班主任：我恐怕和你有点同病相怜的感觉，我也不认为自己很幸运，但现在却不那么认为了，因为我们班有许多像你这样支持我愿意和我交流的同学，真的，其实我也很想同你好好谈谈
学生B：老师，我从小就喜欢与老师谈心，因为老师都很欣赏我，因为我是个为人坦率的人，也许张老师你至今都没有发现，总觉得你对我一点都不重视
班主任:或许是我的粗心,对你关心不够,请原谅好吗?我们大家之间真的需要互相理解,营造一个融洽和谐的氛围,这是我的追求,也是大家共同的希望
学生C:张老师,向你提一点,为什么我总看不见你的笑容,希望你能笑一下,不然的话,给人一种恐惧感,谢了!
班主任:有时,我觉得自己很孤单,我想,那是因为我站在了大家的对立面。现在我想归队,回归大家整体,不希望是师生,而是朋友一样的真诚。
策略三:心理班会?敞开心扉一起走
心理班会是班主任直接面对学生全体的心灵碰撞在班会上,要充分发挥学生的主动性,增强学生之间的互动,并适当运用一些心理的话题和技术进行引导
[实话实说]既要信任支持,也要宽容理解这有点像召开新闻发布会或电视里的说话节目,要求学生和老师都能放弃自己的顾虑摘下面具,真诚地面对自己,面对他人
[例]学生:王老师,你是我班的班主任,是我们这个大家庭的一员,您平时总是那么和蔼可亲,对我们关爱备至您平时讲话的声音太低,教学时也同样,这点使您在我们中间建立不起威信,可能这就是您最大的弱点
班主任:谢谢你把我当作这个家庭的一员,谢谢你指出我的弱点,说实话我恐怕还没有了解大家,威信可能源于真诚,始于理解,成于沟通
有位老师对我说:?那帮学生,不能有好脸色给他们,一直要板着脸,连上课也要如此?
我试着做了,但我看到的是大家冷漠的面容,迷离的目光,封闭的心灵。我想这不是我希望做的,也不是大家所愿看到的我希望我们大家都能真诚地相处,互相理解,经常沟通,愉快地度过这一段青春时光
[心理辩论]智慧的较量,心灵的碰撞主要是通过辩论矫正学生的认知,如?男女同桌好不好?,?中学生早恋弊大于利还是利大于弊?等
[例]中学生早恋弊大于利还是利大于弊
[反方]恋爱可以满足情感的需要
[正方]情感使人陷入两人世界的狭小圈子里
[反方]恋爱有助于对异性的了解
[正方]限制了与更多的异性的交往,并不能真正地了解异性
[反方]交往是浪漫的
[正方]面对交往中的摩擦与挫折,中学生的协调能力是有限的,面对学习的压力,如何解决其间的矛盾?
这也可作为一种自我辩论法,教会学生自我斗争,学生就可以在以后的生活中主动运用,遇事冷静分析,知道自己怎样做明智,怎样做才更好
[心理活动]?感受团队,乐在其中心理活动不但有不良情绪发泄抚慰精神创伤的作用,还是促进学生智力发展增强他们的心理素质提高其社会化程度的重要途径
[例]优点大轰炸让学生站到讲台前,?虚心?听取大家的表扬同学们则用?优点?作为炸弹,轮番?轰炸?游戏要求只讲优点,不提缺点在这种轻松愉悦的气氛中培养学生乐观向上的'精神,缓解人际关系的紧张,学会人际交往能力
[例]心理故事接龙?故事接龙?有两种,一种就是由老师出个头,然后让学生每人说一句,汇成一篇故事另一种是由老师出故事的上半篇,然后让学生分组讨论下半篇内容,并进行比赛要求小组成员组内合作,组间竞争
[例]协商大会班级事无大小巨细,均由学生讨论,然后再作出决定,学生以主人公的身份参与讨论班级事务,这样他们自己的决定也更容易被接受并遵照执行
[例]心理剧表演通过表演可以揭露问题,给学生一面镜子将全班同学分组,每一组发一张纸片,内容为开放式情景,分角色扮演以下情景,并让学生讨论
如:情景设置:?期中考试卷发下来了,同桌考了96分,而我却考了62分?
第一种表演要求:两人相处很不愉快(通过言语或非言语沟通)
第二种表演要求:两人和睦相处,并且同桌很乐意帮助你
要求学生讨论:为什么第一种沟通方式使两者相处很尴尬?班主任分析主要是嫉妒心理,表现为对他人的长处成绩心怀不满和妒忌,乃至在行为上冷嘲热讽甚至采取不道德行为至于解决方法,主要是学会赞扬和欣赏,有学生这样说:?让我握握你的手,分享你成功的快乐,也好把你的学习灵气给我一点,沾一点光?
策略四:心理格言?直面弱点,让青春的起点更美
对于手握青春年华的学生,由于其情绪情感的两极性,经常会需要不断的心理砥砺。
个人格言每个人都要有自己的目标(近期目标与远期理想),并针对自己的缺点写一句座右铭,还要提出自己的行动计划。
做事冲动者写道:退一步海阔天空
违反校规者:人之所以犯错误,并不是他们不懂,而是他们以为自己都懂
坚持性差些的:金字塔是用一块块石头砌成的
易分心者:加紧学习,抓住中心,宁精勿杂,宁专勿多
班级?一周一格言?：每周在黑板上写一段班级格言,勉励大家，格言可以出自个人的,也可以是集体创作。如:今日事,今日毕,立即行动; 自爱自尊自信自律自强; 学会做人,光明磊落,坦坦荡荡; 没有所谓失败,除非你不再尝试;没有永远成功,除非你继续努力?
策略五:心理训练?微笑始终荡漾在青春的脸上
心理训练是提高学生心理素质,缓解心理压力,促进学生心理成长的重要方式我们常采用的方式有以下几种
[放松训练]放松形体能缓解心理的压力,减轻心理危机感做三次深呼吸,然后按身体从上到下,从前到后的顺序,逐部位放松注意口中默念?放松?,并缓慢体悟松弛感这种放松训练平时要经常练习,一旦遇到什么重大事件(如演讲考试等)即可随时用来解除紧张
[笑容训练]微笑则是人际关系良好的催化剂，是使人心情愉悦的最佳方法可以借助外部训练来体验内心感受,外部模仿越多,内心感受越深每天早上要求学生对镜子笑上十来分钟，平时也要?嘴巴向上翘?，保持自信的微笑,一段时间下来,会收到意想不到的效果。
[心象训练]选一个舒服的姿势,完全放松后,让学生回忆小时候的心理，那时关心什么?喜欢什么?想些什么?要看到自己在成长，懂得了许多过去不懂的事情，经历了许多事情，能力也提高了，再想象自己将来取得的经历，不断让学生学会赞扬自己，赞扬自己在性格上心理上的优点，从而形成积极向上的心象。
心理健康教育要求助人自助，助人自助有两层含义，一方面要帮助学生学会自己帮助自己，实现心理的成长;另一方面,教师也要在帮助学生自助的过程中自助，不断发现自身及教育教学及管理中存在的问题，从而促进自身的心理健康水平和素质的不断提高，始终保持拥有一颗年轻的心，真正和学生一起成长让美丽的青春激扬，让年轻的心灵飞扬!
;中学生心理健康教育
中学开展心理健康教育：
一、开展心理健康教育的基本原则
1、根据学生心理发展特点和身心发展的规律，有针对性地实施教育。
2、面向全体学生，通过普遍开展教育活动，使学生对心理健康教育有积极的认识，使心理素质逐步得到提高。
3、关注个别差异，根据不同学生的不同需要开展多种形式的教育和辅导，提高他们的心理健康水平。
4、以学生为主体，充分启发和调动学生的积极性。要把教师在心理健康教育中的科学辅导与学生对心理健康教育的主动参与有机结合起来。
二、实施心理健康教育可通过以下一些途径：
1、全面渗透在学校教育的全过程中。在学科教学、各项教育活动、班主任工作中，都应注重对学生心理健康的教育，这是心理健康教育的主要途径。
2、除与原有思想品德课、思想政治课及青春期教育等相关教学内容有机结合进行外，还可利用活动课、班团队活动，举办心理健康教育的专题讲座。对小学生也可通过组织有关促进心理健康教育内容的游戏、娱乐等活动，帮助学生掌握一般的心理保健知识和方法，培养良好的心理素质。
3、开展心理咨询和心理辅导。对个别存在心理问题或出现心理障碍的学生及时进行认真、耐心、科学的心理辅导，帮助学生解除心理障碍。
4、建立学校和家庭心理健康教育沟通的渠道，优化家庭教育环境。引导和帮助学生家长树立正确的教育观，以良好的行为、正确的方式去影响和教育子女。
三、初中生和高中生是处于青春期这个特殊的时期。可以进行青春期的性教育，提前做好知识准备和心理准备；尊重青少年的独立意识，协同老师和家长帮助他们顺利度过反抗期；教给他们情绪调整方法，来消除不良情绪。高中生还要注意要帮助他们提高人际交往的能力和树立正确的爱情观和人生价值观。
四、由学校牵头和家长联系，对家长进行心理健康教育方面的宣传。通过讲座等方法有针对性的提高家长心理健康教育的素质。
1、帮助家长了解孩子的生理特征；
2、指出并纠正家长对孩子教育中所存在的误区
3、利用开家长会的机会给家长传授心理健康教育知识，解决家长的疑难问题，并对教育过程中所遇到的问题进行交流与探讨。
心理健康的中学生有以下特征：
中学生应当乐于学习、生活。他们能把自己的智慧和才能在生活、学习、中发挥出来，取得成就，获得满足感。中学生是有朋友的。他们乐于和别人交往，并且能和同学、教师、友伴建立良好的关系。他们在与人相处时，持肯定的态度总是多于否定的态度。
中学生对于他自身应有适当的了解，并能进而高兴地接受自己。他们能努力发展自己，主动进行自我教育。对于自己无法补救的缺陷也能安然接受，正确对待，不怨天尤人，不自寻苦恼。中学生应能和现实环境保持良好的接触，能对现实环境进行客观的正确的观察，对生活中发生的各种问题能以切实的方法加以处理而不企图逃避。
中学生心理健康教育
《中学生心理健康教育》内容丰富、自成体系，在编辑过程中，广泛借鉴和吸收了国内外众多学者的研究成果，并取得了许多热心同行的帮助，着重对中学生生命教育、人格教育、情绪情感、人际关系、环境适应等方面进行深入探讨。本书选材新颖，案例生动，希望能够为教师、家长提供参考，有助于中学生身心健康发展。
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