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1、可以带给我们健康的身体，运动可以强化我们的心肺活力，强化我们的心脑血管，使我们的免疫力和活力都能得到极大的提高！
2、可以带来正能量，运动的最重要的地方，就在于它的运动精神，一种永不放弃，和坚持到底的向上的精神！
3、可以培养良好的心理和培养团队精神，爱运动的人，都会有健康的心理状态，更愿意和别人交流，更加的合群！
体育是指体育所固有的根本特性，是人类社会的一种身体教育活动和社会文化活动。本质特点就是以身体练习为手段，发展身体，增强体质，促进人的全面发展，为社会发展服务。它在社会发展过程中，受一定的政治、经济制约，并为一定的政治、经济服务。
体育具有自然的和社会的两重属性。自然属性如体育的方法、手段等；社会属性如体育的思想、制度等。
健身：“强身健体”是体育本质的功能。体育以身体运动为基本表现形式，通过科学组合的身体锻炼给予各器官、系统以一定量和强度的刺激，促进身体在形态结构、生理机能等方面发展一系列适应性反应和趋优变化，从而增强体质，增进健康。
教育：教育功能是体育最基本的社会功能，其作用的广泛性而言，它对人类社会产生的影响，是体育的其他社会功能无法比拟的，所以，人们都高度重视体育在教育中的作用。
教学：体育教学是按一定计划和大纲进行的有目的和有组织的教育过程。体育教学由教师和学生共同参与，其任务是向学生传授体育知识、技术与技能，有效地发展学生身体，增强其体质，培养其道德意志品质。它是学校体育工作的基本形式，是体育目标的实施途径之一。
以上内容来源：百度百科-体育
什么是体育精神？对我们有哪些好处呢？
1、体育运动能改善情绪。心情郁闷时去运动一下能有效宣泄坏心情。尤其遭受挫折后产生的冲动能被升华或转移。2、体育运动能培养人的意志。参加体育运动有助于培养人勇敢顽强、坚持不懈的作风，团结友爱的集体主义精神与机智灵活、沉着果断的品质，还有使人保持积极向上的心态。3、体育运动能使人际关系和谐。由于体育运动的集体性和公开性，在体育运动中的人际交往，能促进良好人际关系的发展，融洽关系，团结协作。4、体育运动使人正确认识自我。人在运动中对自己身体的满意可以增强自信，提高自尊；竞争又使自己的社会价值被认可。6、体育运动促进行为协调，反应适度。体育运动大多在规则的规范要求下进行，每位运动员都会受到规则约束，因此体育运动对培养人良好的行为规范有着重要和积极的作用。7、体育运动能培养合作与竞争意识。合作与竞争是现代社会对人才的要求。体育运动是在规则的要求下，使双方在对等的条件下进行体能和心理等方面的较量。
我觉得体育精神，可以从三个角度来理解。
一个是从个人的角度来说，体育精神是一种不断追求、持之以恒、努力拼搏的精神。
平时的生活中，我们要身体好、不生病；一次做20次俯卧撑；跑800米腿不软等等。这就是在不断地追求。有了追求，就要持之以恒地去实现。
比如做俯卧撑，今天想起来做几次，明天忘了就不做，三天打鱼，两天晒网，如何实现不断追求？在坚持的路上，还要有拼搏。比如，跑1000米，可能跑到一半跑不动了，但是也要坚持跑到终点。
一个是从团队的角度来说，体育精神是一种团结合作、沟通理解、宽容友爱的精神。
比如篮球队，足球队都是一个团队，打一场比赛，需要几个人团结合作才能完成；有不同的看法，要及时沟通理解，不能一意孤行；在赛场上，有的人可能判断失误，而失去得分，这时候就需要队友包容；有的人，无意撞到了你，需要用友爱的态度去对待，不能横眉冷，剑拔弩张。
一个是从组织机构来说，体育精神是一种公平公正的精神。
比如奥运会在哪个国举办？哪个国家可以参加？哪个国家不能参加？运动员比赛时，哪个犯规？哪个不犯规？等等。这些问题，都有需要执行者用同一个标准来判断，不能因国而不同，也不能因人而不同。
体育精神也代表着不抛充不放弃，当你的竞争中遇到挫折了，是害怕退缩还是迎难而上，体育精神就会让你选择后者，战斗到底，古代时，国家与国家之间总是打仗，而爱好和平的人就想了个法子，通过体育来使双方休战，通过体育来比个高低，既避免了战争的发生，让双方以和平的方式的存在，就这样，奥运会就这样诞生了，它代表着和平、竞争、体育精神也有着这样不为人知的一面！
体育精神会让人变得自信、阳光、健康向上，正义感！这就是体育精神！
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