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芒果的功效与作用 看芒果的好处有多少
三九养生堂
发布时间：18-04-2015:50优质原创作者
芒果有着很高的营养价值。刚开始吃的朋友定会觉得芒果的味道不是太好，久而久之就觉得，芒果的味道很爽口。那么芒果的功效与作用有哪些呢?今天小编不仅要教你们芒果的吃法还要负责告诉你们芒果不能和什么食物同吃。
芒果的功效与作用
1、益胃、止呕、止晕
芒果有益胃、止呕、止晕的功效，对于眩晕症、美尼尔综合征、高血压眩晕、恶心呕吐等均有疗效。在古代，凡漂洋过海者，无不随身携带一些芒果，以解晕船之症。果肉或以芒果煎水进食，对抑制孕妇作呕也有很好的效果。
2、降低胆固醇
有人就会说水果不都能降低胆固醇吗?这里小编解释一下，通常水果能降低胆固醇是因为水果含有大量的维C，但是芒果相对于其他水果，它的维C含量还是挺高的，所以，它也能降低胆固醇的量比其他水果要搞。
3、止咳
芒果能够止咳。对于咳嗽、贪多、气喘等症状，有着辅助食疗的作用。芒果汁能够增加肠胃的蠕动，促进身体加快排便。芒果中含有芒果酮酸等化学物，能够有着抗癌的药理作用。对于治疗结肠癌很有裨益。
4、对视力好
芒果的胡萝卜素含量特别高，有益于视力，能润泽皮肤，是女士们的美容佳果。
5、芒果富含多种营养成分
芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。再者，矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其主要营养成分。
6、芒果能抗菌消炎，对皮肤有好处
芒果未成熟的果实及树皮、茎能抑制化脓球菌、大肠杆菌等，芒果叶的提取物也同样有抑制化脓球菌、大肠杆菌的作用，可治疗人体皮肤、消化道感染疾病。
7、吃芒果能减少患癌症的机会
芒果果实含芒果酮酸、异芒果醇酸等三醋酸和多酚类化合物，具有抗癌的药理作用。芒果汁还能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间缩短。因此食芒果对防治结肠癌很有裨益。
8、吃芒果能祛痰止咳，防治心血管疾病
芒果中含有一种独特的物质，叫芒果甙。它具有祛痰止咳的功能，对于咳嗽痰多等等疾病有着非常好的辅助治疗效果，而且，芒果含有的维生素C比一般的水果维生素C的含量都要高，因此经常食用芒果能够补充体内的维生素C，有效降低胆固醇，防止心血管疾病。
芒果的吃法
1、芒果银耳枸子糖水
芒果银耳枸子糖水有着滋阴养颜的功效。能够清热润肺，止渴生津。帮助身体的脾胃益气补肾。而且它的材料和做的方法都很简单，很快就能够搞定。
基本材料：银耳约30克，芒果约350克，冰糖约150克, 枸子约5克.
做法
银耳、枸子用清水浸透，剪去银耳较硬的蒂部，芒果去皮，切粒;清水适量烧煮至滚,下银耳、枸子慢火煮约20分钟;水再滚时落芒果 + 冰糖, 煮至糖溶解即可饮用.
2、芒果西米捞
主料：西米6两(约240克)，砂糖4两(约160克)，凉开水3/2杯，芒果2个，鲜杂果适量。
做法
西米洗净，用清水浸约2小时，用小筛盛起，晾干水分，再放入滚水中煮至浮起呈透明状，捞起冲冻水，晾干水分，候用;将芒果去皮及核，取半个芒果肉斜切片(或切丁)，余下的芒果肉与冻滚水、砂糖放搅拌器内搅成芒果汁;将煮熟的西米与芒果汁及鲜杂果捞匀，分盛于碗中，面铺芒果片及其他水果，雪冻后即可进食。
3、芒果冰
材料：芒果2个、刨冰一碗、果糖半杯
做法
芒果洗净、去皮，片下果肉并切丁，先放在深碗内，拌入果糖搅匀;刨冰放盘内，放上芒果即成。
芒果不能和什么食物一起吃
1、芒果与大蒜等辛物同食不能同食
大家都知道大蒜是辛辣之物，而芒果中含有果酸、氨基酸、蛋白质等，会与大蒜中的刺激物质反应，造成我们的皮肤过敏。严重者出现全身奇痒，疼痛的症状。
2、芒果与海鲜不能同吃
又到小编唠叨的时间了，水果一般是不能喝海鲜同吃的。同理，芒果自然不能喝海鲜同吃啊。否则会过敏的哦。
3、芒果和菠萝不能同食
芒果与菠萝同食易过敏，因为芒果、菠萝本身就含有易引起皮肤过敏反应的化学成分，鲜芒果中含有单羟基苯或二羟基苯，不完全成熟的芒果里还含有醛酸，他们对皮肤黏膜有一定的刺激作用，可引发口唇红肿，又痒又痛，重者还会出现水疱和糜烂。而菠萝中含有甙类、菠萝蛋白酶等物质，对人的皮肤、血管等有一定的副作用，且这种过敏常为速发型，多在吃菠萝后1小时左右会出现皮肤瘙痒、潮红、多汗、四肢及口舌发麻。
4、芒果和酒不能同食
芒果和酒都是辛辣的食物，多吃对人的肾脏有害。
总结：对于喜欢吃芒果的同志们，可不能想以前那样不管吃什么都要吃个芒果哦。因为吃芒果是有禁忌的。就像文章所说不能和什么同吃。赶快将芒果的禁忌分享到朋友圈中，让朋友知道。
菠菜与黄瓜一起吃会怎么样
“我是外国人，但不是外人”
上海长宁区虹桥街道辖区内的常住境外人士约有2.6万。其中，古北地区居住有1.6万，占比高达51%，他们来自近50个国家和地区，主要是日本、韩国、中国的港澳台，以及欧美等，因此也被称为“小小联合国”。
由于境内外疫情等多重原因，虹桥街道社区工作者在市区规定动作的基础上，辅之社区治理服务的柔性办法来落实防控工作的刚性要求。比如发挥“老外帮老外”的自治作用，成立了多个志愿者团队，志愿者纷纷表示“虽然我是外国人，但不是外人”，他们不仅帮助翻译防控信息，还帮忙传递官方的声音，用自己的平台和朋友圈，主动宣传中国的防疫规定，帮助他们的国民分清官方信息和谣言，稳定情绪，同时呼吁境外居民主动配合登记，提醒境外人士减少聚集。
上海，由于她独特的地理位置和城市气质，吸引着大批的海外人士涌入，他们为上海带来了先进的技术与理念，为这个城市的经济建设、文化发展做出了重要贡献。
据国家外国专家局统计，截止2019年，在沪工作的外国人数量为21.5万，占全国的23.7%，居全国首位。自2016年外国人来华工作许可制度在沪试点实施以来，截至去年底，本市共办理外国人来华工作许可证10万余份，其中外国高端人才(A类)逾1.8万份，占比超过18%。
为了方便这些广大的外籍人士和外国高端人才安心在沪生产、生活、工作和学习，也是出台了很多的涉外优惠政策的，拿当代社会离不开的驾照来讲，有关部门规定：合法取得的有效的境外驾照是可以换成国内驾照的；
上海车管所关于外国驾照换上海驾照所需提交的材料：
1.身份证、护照等身份证明文件；
2.境外驾驶证及中文翻译件；
3.境外人员临时住宿登记单
其中的身份证明是指：
国内居民：居民身份证（非上海户籍需提供上海居住证或居住证明）
华侨：华侨的身份证明，是《中华人民共和国护照》和公安机关核发的居住、暂住证明
外籍人员：外国人的身份证明，是其入境时所持有的护照或者其他旅行证件、居（停）留期为六个月以上的有效签证或者居留许可
外国驻华使馆、领馆人员、国际组织驻华代表机构人员的身份证明，是外交部核发的有效身份证件。
香港、澳门：香港、澳门特别行政区居民的身份证明，是其入境时所持有的《港澳居民来往内地通行证》或者《港澳同胞回乡证》，香港、澳门特别行政区《居民身份证》和公安机关核发的居住、暂住证明。
台湾：台湾地区居民的身份证明，是其所持有的有效期六个月以上的公安机关核发的《台湾居民来往大陆通行证》或者外交部核发的《中华人民共和国旅行证》和公安机关核发的居住、暂住证明。
外国驾照换上海驾照步骤：
1.带上准备好的材料去车管所（华夏西路2999号）一楼，预约取号
2.窗口填写《机动车驾驶证申请表》
3.二楼体检、拍照和录入个人信息
4.提交身体条件证明、照片等材料，预约考试
5.考试（科目一）合格，当天领证
与其他的涉外证件翻译一样，车管所对于外国驾照翻译成中文也是有诸多要求的；
1.外国驾照上载明的姓名、出生日期、驾照编号、准驾类别等信息需准确翻译，一般情况下是需要外籍人士出的中文名字的，可参考护照、签证等其他证件上的姓名，若无，则需要取一个；
2.个人相片、签名、核发人员签章等内容也需要在译件上体现；
3.大部分的外国驾照如同国内的身份证有着正反两面，均需要翻译在一页上；
4.在译件末必须有翻译公司的翻译公章和翻译专用章，以兹证实此译件由正规翻译机构出具，保证与原件表达意思相符；
黄瓜和菠菜是可以一起食用的，不会产生相克，也不会对身体产生影响。黄瓜具有除热利尿的作用，能够用于缓解咽喉肿痛，菠菜可以促进人体的新陈代谢，一起食用，具有增强免疫力的作用。
菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷，及一定量的铁、铬、钾、维生素E、芸香贰、辅酶Q10，抗氧化剂，膳食纤维，叶酸等有益成分，能给人体提供多种营养物质，增强体质。
1.菠菜中富含胡萝卜素，可以有效保护视力，胡萝卜素可以防止太阳光所引起的视网膜损害。每周吃2-4次菠菜，能减低视网膜退化的危险。
2.菠菜中含有大量的抗氧化剂，具有抗衰老，促进细胞增殖，激活大脑功能，增加大脑活力的作用，因此经常吃菠菜，有助于延缓记忆力减退，防止大脑老化。
3.菠菜中含有叶酸，孕妇多吃菠菜有利于胎儿大脑神经的发育，防止胎儿畸形，孕妇在怀孕期间需要补充叶酸，菠菜就是良好的来源，不过要注意的是，菠菜在烹饪之前，要用热水焯烫去除草酸。
4.菠菜中含有丰富的铬元素以及类似胰岛素的物质，能调节血糖，使之保持平稳状态，因此糖尿病人常吃菠菜可以保持血糖平稳。
5.菠菜中含有大量水溶性膳食纤维，可以促进肠胃道蠕动，帮助清理体内多余的胆固醇，利于垃圾，毒素等物质排出肠道。
6.菠菜中含钾量高，对于控制血压有很大的帮助，钾可以帮助身体排出多余的钠，有平衡血压，平衡酸碱及细胞渗透压的功效，高血压患者可以通过吃菠菜来降低血压。
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