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自1987年出版第一本有关个性心理学的著作以来,迄今已发表专著8本,150万字;编辑著作3本,65万字;研究文章16篇,科普文章66篇,并在英国和美国学术文献上发表教学与科研文章3篇。
一、主要专著:
1.《再塑一个你——个性心理探幽》,山东人民出版社,1987年,1988年第二次印刷。
2.《激情》,海天出版社,1993年;
3.《青春期集体心理咨询与治疗的理论和实践——一种解决社交焦虑的模式》,文津出版社, 1995年;
4.《大学生健康人格塑造——一种促进心理健康的模式》,(主写,主编,课题组长)中国青年出版社,1999年第一版,2001年第二次印刷;
5.《与焦虑同行——社交焦虑与考试焦虑的调节》,北京出版社,2001年,2002年第二次印刷;
6.《妇女热线咨询手册》,主编,中国妇女出版社,1997年第一版,2003年第二版;
7.《健康人格心理学——14种促进心理健康的模式》(教材),首都经贸大学出版社,275千字,2004年10月第一版;2010年3月第三次印刷;
8.《送你一座玫瑰园-----能有效提升生活质量的心理学术语》,中国城市出版社,211千字,2005 年4 月;2011年再版后更名为《心理学关键词影响你的一生》
9.《与未来中国的形象大使共同探讨生活——心理学课堂讨论实录》,首都经济贸易大学出版社,252千字,2008年。
二、主编著作:
1 .《妇女热线咨询手册》,中国青年出版社第一版,1997第一版;中国妇女出版社,2003,第二版;
2 .《大学生健康人格塑造——一种促进心理健康的模式 》,中国青年出版社,第一版,1999 ;第二次印刷,2001;
三、主要科研文章:
1.大学生社交焦虑的集体心理治疗,中国心理卫生杂志,1997年,第4期;
2.Cognitive-behavioural emotional expression:group training for adolescents’ social avoidance,Clinical Psychology Forum,UK,No.115-May 1998;
3.从人格教育入手促进大学生心理健康的实证研究,高等工程教育研究,1999年,第三期;
4.再析人格教育与大学生心理健康,2000年,第四期;
5.心理健康教育中的人格教育问题,健康心理学杂志,2001年,第6期;
6.用质的研究方法做有关‘幸福感’的研究,健康心理学杂志,2002年,第5期;
7.大学生考试焦虑的认知—行为—情绪管理小组治疗,健康心理学杂志,2002年,第3期;
8.普及自我心理防御机制说在促进学生心理卫生上的作用,国际中华神经精神科医学杂志,2003年,第6期;
9.论救星原型与心理治疗师的衰竭间的关系——兼谈树立健康的助人观,中国心理卫生杂志,2004年,第2期;
10.结构式集体咨询:社交技能训练小组,国际中华神经精神医学杂志, 2005年第 2期。
11.灾区教师的自我心理保健,四川师范大学学报.自然科学版,2008-07-09,2008/31/p82。
12.“教养的本质是关怀”,新华文摘,2002年4月;
四、主要科普文章:
1 .“大学生不是心理疾病的高危人群”,中国青年报,1999 年5月24日;
2 .“走出误区,享受心理咨询”,光明日报,2000 年11月13日;
3 .“让我们回到幼儿园”,中国青年报,2001年4月5日 ;
4 .“从此以后学着不说理由”,中国青年报,2001年9月13日 ;
5 .“教养的本质是关怀”,中国青年报,2002 年3月7日;
6 .“让我们播种德行”,中国青年报,2002年6月13日;
7 .“诚信:自信信人,自重重人”,中国青年报,2002年12月19日;
8 .“慎独:从自律走向自由”,中国青年报,2003 年5月29日;
9 .“自我接纳一小步,走向自信一大步”,中国青年报,2003年12月25日;
10.“在承担责任中实现个人的成长”,中国青年报,2004 年5月20日;
11.“假如死亡明天来临”,中国青年报,2004 年10月26日;
12.“让我们学习仰望星空”,《中国青年报》,2005年3月1日;
13.“上进:从规范、净化语言开始”,中国青年报,2005 年 5 月 17 日;
14.与教师朋友谈心理健康系列文章连载,中国教师报,2006年1月4日, 11日,18日;
15.“共情是一粒和谐的种子——核心人格特质训练”,中国青年报,2006年1月29日;
16.“在高校心理咨询室回望高考制度”,中国青年报,2006年2月28日;
17.“论道德的心理保健功能--兼谈道德教育的重要性”,中国教师报,2007年3月28日;
18.天气变暖和我有什么关系?杨眉就环保问题答《心理月刊》记者问,2007年7月;
19.为什么而活?自杀预防:事关生死的心理救助,中国青年报,2007年9月23日;
20.请理解、尊重并保护我们看到的灾区人的“麻木”,中国青年报,2008年5月19日;
21.如何有效提升人际沟通能力,中国青年报,2008月11月14日。
五、心理学科普博客
“杨眉心理学科普的博客”
心理健康小知识简短
心理健康小知识简短,有益于心理健康的事情我们都要重视,心理健康现在有很多人都是非常关注的。结合青少年的心理发育特点,看看他们的心理什么样?现在分享的是心理健康小知识简短。
心理健康小知识简短1心理健康小知识:要求
1、不对自己过分苛求。为了避免挫折感,应当把目标定在自己能力的所及之内。
2、助人为乐。帮助别人可以使自己忘却烦恼,更可以获得珍贵的友谊。
3、集中精力处理近事。这样可以减轻精神负担,以免弄得心力俱废。
4、不要处处与人竞争。以和为贵,不四面树敌,以免经常处于紧张状态。
5、熟悉到挫折具有双重性,挫折会给人以打击,带来损失和痛苦,但也能使人奋起、成熟,从中得到锻炼。
心理健康小知识:舒缓压力
我们的孩子在日益激烈的社会竞争下,不可避免地被卷入被评价,被比较,随之出现了来自同伴的压力、考试的压力、父母期待的压力给生活蒙上一层灰色。担忧、自卑、浮躁、松懈等焦虑感莫名而来,导致上课心不在焉,记忆力下降,烦躁不堪,无端发火,精神萎靡不振等表现。焦虑情绪已经严重干扰了学习和生活,也影响了幸福感。保持平静愉悦的心态其实是一种能力,需要修炼。掌控感能从根本上减轻焦虑,重拾自信。健知教育心灵导师通过心理的放松、焦虑的控制、改变不合理信条等方式,锻炼正向思维的乐观大脑,用投入来战胜浮躁,用心流促进高效学习,用激情获得成就。通过专业的心理疏导和认知方式的调整,不仅能让学生重获自信,从容面对各种压力,拥有了受益一生的快乐心态和耐挫能力,在坦途上欣然进取,逆境中挑战挫折,用快乐心态激发潜能,全面提升心理应对能力,体验自我实现的快乐。
心理健康小知识:人生态度
正确的人生态度来源于正确的认识,正确的世界观。抱有正确人生态度的人,对周围的事物有较为清醒的认识和判断,即有远大的理想,又有实事求是的精神,因而在社会变革时期能够跟上时代的步伐,头脑清楚,眼界开阔,立场坚定,即不保守,也不冒进……总之,正确的人生态度使他们分析问题,处理问题时比较客观、稳妥,与时代共同进步,心态始终保持健康水平。
心理健康小知识:多读书
让孩子多读一些心理科普书籍,了解心理发育的科学知识,有助于尽快学会适当的调节心理状态,有助于心理的健康发育。一些名人名言、名人传记、道德伦理等有关提高综合素质的书籍,也有助于孩子树立积极向上的正确的`人生观和价值观,形成健康的心理。
心理健康小知识简短2心理健康又称精神健康,是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。主要包括以下特征: 智力正常; 情绪稳定、心情愉快;自我意识良好; 思维与行为协调统一; 人际关系融洽; 适应能力良好。
为什么说心理健康和生理健康同等重要?
健康不仅仅是身体没有疾病或不虚弱,而是一种生理、心理和社会适应的完好状态。心理健康和身体健康是互相联系、互相作用的。当身体或心理某一方面产生疾病时,另一方面也会受到影响。健康的身体使人精力充沛、行动迅速、思路清晰、心胸宽广、情绪良好; 健康的心理反过来能使人体分泌更多有益的激素,提高免疫力,同时正确认识身体健康的重要性,从而正确指导身体锻炼,自觉调整作息时间,使身体各系统始终处于良好的运行状态。
心理健康的标准是什么?
1、有适度的安全感,有自尊心,对自我的成就有价值感。
2、有适度地自我批评,不过分夸耀自己也不过分苛责自己。
3、在日常生活中,具有适度的主动性,不为环境所左右。
4、理智,现实,客观,与现实有良好的接触,能容忍生活中挫折的打击,无过度的幻想。
5、适度地接受个人的需要,并具有满足此种需要的能力。
6、有自知之明,了解自己的动机和目的,能对自己的能力作客观的估计。
7、能保持人格的完整与和谐,个人的价值观能适应社会的标准,对自己的工作能集中注意力。
8、有切合实际的生活目标。
9、具有从经验中学习的能力,能适应环境的需要改变自己。
10、有良好的人际关系,有爱人的能力和被爱的能力。在不违背社会标准的前提下, 能保持自己的个性, 有个人独立的意见, 有判断是非的标准。
心理健康小知识简短3(一)心理健康的标准
1、智力正常。
2、适应良好。
3、情绪稳定、意志正常。
4、良好的自我意识。
5、有良好的人格。
6、良好的人际关系。
(二)心理健康的定义
心理健康又称精神健康,它是一种持续的心理健康状态。心理健康的水平大致分为一般常态心理、轻度失调心理、严重病态心理三个等级。
一般常态心理者表现为经常有愉快的心理体验,适应潜力强,善于与别人相处,能较好地完成同龄人发展水平应做的活动,具有调节情绪的潜力。生活中大多数人属于一般常态心理者。
轻度失调心理者表现出不具有同龄人所应有的愉快,与他人相处略感困难,生活自理有些吃力。若主动调节或透过心理辅导专业人员的帮忙,就会消除或缓解心理问题,逐步恢复常态。
严重病态心理。表现为严重的心理适应失调,不能维持正常的生活、工作。如不及时治疗就有可能恶化,成为精神病患者。精神病是严重的心理疾病。
(三)学生常见的心理问题有哪些?
1、环境适应问题。在大一新生中较为常见。
2、学习问题。学习上的困难与挫折对中学生的影响是最为显著的。
3、恋爱与性心理问题。中学生处于青年中后期,性发育成熟是重要特征,恋爱与性问题是不可避免的。
4、性格与情绪问题。性格障碍是中学生中较为严重的心理障碍,其构成与成长经历有关,原因较为复杂,主要表现为自卑怯懦依靠神经质偏激敌对孤僻抑郁等。
5、神经症问题。长期的睡眠困难焦虑抑郁强迫疑病恐怖等都是神经症的临床表现症状。
6、人际关系问题。如何与周围的同学友好相处,建立和谐的人际关系,是中学生面临的一个重要课题。
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