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长期坐在
电脑
前
长期使用
电脑
容易带来下列疾病：
肥胖
长期坐在
电脑
前的人，因缺乏锻炼，会出现重力性脂肪组织分布异常。脂肪堆积在下
腹部和腰背部，导致向心性肥胖。
下肢静脉曲张
因缺乏活动，依赖骨骼肌收缩回流的下肢静脉的压力将增高，长时间静脉管腔扩张会
引起静脉瓣功能性关闭不全，最终发展成为器质性功能不全，导致下肢静脉曲张。具有家
族遗传倾向或者先天性结缔组织松软者，更容易发生静脉曲张，血流淤滞甚至导致静脉血
栓。故长期进行
电脑
操作者应该多活动下肢。
颈椎病
电脑
操作使人的头部缺乏活动且久处于同一种姿势，时间过久则出现颈椎代偿性增生
。颈椎增生可以压迫神经根，引起肩周炎、上肢活动受限，严重者生活不能自理。颈椎增
生还可导致供应大脑枕部的椎动脉受压，引起大脑枕部供血异常，出现头痛、头
晕
、记忆
力下降等症状。
腰椎间盘突出
长期的前倾姿势加上缺乏活动，容易导致
电脑
操作者发生腰椎增生，并使后纵韧带紧
张，失去弹性，引起腰椎间盘突出，压迫神经根。如果压迫了坐骨神经，则可导致根性坐
骨神经疼痛，出现腰痛、下肢疼痛及活动障碍等。
神经衰弱
持久使用
电脑
者，可出现较严重的神经衰弱症状，如情绪不稳、易躁、易怒、头
晕
、
头痛、失眠和健忘等。
眼部疾患
久坐
电脑
前，由于视物较近，迫使眼睫状肌处于收缩紧张状态，从而使晶体变凸以适
应视近物，眼晴长期处于紧张状态而得不到休息就会导致近视。视觉的过度疲劳还会引起
房水运行受阻，导致青光眼。此外，白内障、角膜溃疡和视网膜剥脱等，也是长期使用电
脑者易患的眼病。故在操作
电脑
时宜经常活动眼球，定期做眼保健操等。
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