网上有关“胃肠道健康科普”话题很是火热，小编也是针对胃肠道健康科普寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。
胃是我们人体中非常重要的一个器官，可以帮助我们腐蚀食物，促进食物的消化和吸收，为我们付出很多。
现代人也越来越重视养胃，一些养胃的方法也非常“流行”，但是有不少人都对养胃存在着一定的误区，这里就为大家总结一下8个养胃的谣言：
1、喝粥养胃
长期喝粥不仅不能养胃，还会导致消化功能减退。如果是容易反酸、烧心的胃食管反流患者，喝粥可能是雪上加霜。
2、胃不好要吃素的
虽然清淡饮食很重要，但肉类不能不吃，肉类含有丰富的营养物质，能够为人体补充必要的养分。
3、少食多餐
这种方式是有一定的 养生 依据，但并不适合所有人，患有胃肠道疾病的患者可以采取这种方法，不过养胃更主张的是按时吃饭。
4、喝牛奶养胃
虽然牛奶能缓解反酸症状，对胃黏膜起到一定保护作用，但这是短暂的，有时牛奶还会导致胃酸分泌增加。
5、慢性胃炎不能吃水果
慢性胃炎患者是可以适当的吃水果的，比如苹果、香蕉、樱桃都可以。酸度高的如柠檬最好不吃。
6、胃不好应多吃养胃饼干
市面上有很多“养胃”食品，比如猴菇饼干、苏打饼干等等，但它们并不适合胃病患者，因为它的脂肪、热量并不低。
7、趁热吃对胃更好
中国人都特别爱吃热的食物，比如热水，火锅，国际癌症研究机构在《柳叶刀》上曾经发表过一篇文章，饮用65 以上的热饮会增加食管癌的风险，胃肠不喜欢太冷，也不喜欢太烫，放凉一会儿会更好。
8、食物一起吃会中毒
这种说法既没有理论的解释，也没有实验室的依据。一些人在吃了所谓相克食物之后，确实会出现不舒服，可能是由于季节原因或者食物变质引起的，跟食物相克没什么关系。
这8个“谣言”，希望屏幕前的你都能避免，切勿道听途说，科学养胃才是关键。# 健康 真探社# #真相来了# # 健康 科普大赛#
关于“胃肠道健康科普”这个话题的介绍，今天小编就给大家分享完了，如果对你有所帮助请保持对本站的关注！
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评论列表（4条）
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希望本篇文章《胃肠道健康科普》能对你有所帮助！
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