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得了高血压怎么办呢
俄罗斯医学科学院多次研究证明，1.白桦树茸对糖尿病治愈率高达93%。
加薇：<3.4.6.3.3.3.1.7.5>。2，清脂降压，清血脂，降血压，是血液的清洁剂和疼痛的缓解剂，对高血压有效率高达83%。3，防癌抗癌，增强氧化能力，防止癌细胞转移，复发，增强免疫能力。4，养肝护肝，白桦茸所含的茶多酚因子，在遇到酒精分子时，会形成保护膜对肝脏起到保护作用。5，养颜抗衰，清理毒素，调解内分泌，清楚自由基，增长细胞寿命。6，增强免疫力，能有效抑制传染性病毒的入侵，可预防感冒。
高血压患者在日常生活中该如何管理？从这五个方面下手就够了
世界高血压日2022年主题
高血压被称为影响人类健康的“无形杀手”,是心脑血管疾病最重要的危险因素。下面是由我为大家整理的“世界高血压日2022年主题”,仅供参考,欢迎大家阅读本文。
世界高血压日2022年主题
高血压是危害国民健康的常见病、多发病,是心脑血管疾病最重要的危险因素。我国高血压患病人群超过3亿,因心脑血管病导致的死亡占居民总死亡的40%以上,约70%的脑卒中死亡和约50%的心肌梗死与高血压密切相关,被称为“无声的杀手”。2022年5月17日是第18个“世界高血压日”,主题为“精准测量,有效控制,健康长寿”,为提高全民关注血压的意识,由昆明市延安医院高血压中心/心脏康复中心联合中国医疗保健国际交流促进会高血压分会、中国心脏联盟心血管疾病预防与康复医学会云南联盟、云南女医师协会老年病分会、昆明医学会高血压分会共同开展“2022世界高血压日——控住血压稳住幸福”高血压义诊和健康教育系列活动。
倡议每一位高血压患者至少得到一次规范化的高血压诊疗!
欢迎大家积极参与!
一、义诊安排
时间:2022年5月17日(周二)8:30~11:00
地址:昆明市延安医院门诊大厅
二、健康宣教
时间:2022年5月17日(周二)14:30~16:30
内容:
14:30—15:00如何正确测量血压何燕副主任医师
15:00—15:30高血压患者血压为什么要达标邓洁主任医师
15:30—16:00高血压患者的降压药物管理杨莉主任医师
16:00—16:30高血压患者需做哪些检查刘师节医师
昆明市延安医院高血压中心介绍
昆明市延安医院高血压中心早在2012年就开设了“高血压专科门诊和病房”,重点开展继发性高血压、难治性高血压和特殊类型高血压的规范化诊断及治疗。中心还开展高血压靶器官损伤的早期诊断与干预治疗。近年诊治高血压患者超过20万人次,高血压年门诊量超2万人次。中心有心血管专业博士2人,心血管专业硕士15人,硕导5人,具有很强的心血管专科实力。2019年8月成为云南省内首家“中国高血压中心”,2020年8月通过了中国高血压达标中心的认证。2021年成立了昆明市延安医院高血压多学科诊疗团队,促进高血压多学科协作、个体化评估和精准治疗,提升了继发性、难治性高血压的诊疗能力。
昆明市延安医院心脏康复中心自2014年起开始开展心脏康复工作,2018年成为国家级“心脏康复中心”,2020年成为“国家标准化心脏康复中心”、“国家级心脏康复培训基地”,2021年成为云南省首家“国家级标准化心脏康复示范中心”。中心建立了支架人生俱乐部。形成了由心血管、呼吸、康复、营养、护理、心理咨询及药剂师组成的心脏康复团队,团队成员中有5人通过美国ACSM和全球EIM认证。针对冠心病、冠脉支架术后、搭桥术后、慢性心衰、高血压、心肌病、慢性阻塞性肺病、肺心病、瓣膜性心脏病等慢性病患者开展心肺功能评估,制定个性化的运动处方,开展了体外反搏、呼吸功能训练、有氧运动训练,抗阻力量训练、柔韧训练、平衡功能训练等运动康复治疗。
高血压的健康小知识（六）问:诊断高血压,是否需要吃药?
答:血压升高的主要危害是“
无声
”中损害全身的大、中、小血管,损害心、脑、肾等多个器官的功能,引起并发症。包括:心脏损害:冠心病(心绞痛,心肌梗死),心力衰竭,心律失常;脑损害:脑梗死,脑出血,短暂性脑缺血发作;肾损害:肾功能衰竭和尿毒症。
所以,高血压患者是“
身陷危险而不自知
”。高血压对心血管的危害超乎想象。高血压的可怕之处在于心、脑、肾等器官损害。
高血压不单单是血压水平的升高,它是
全身血管和器官病变的一种表现。
高血压一旦确诊,可能
伴您一生
,和伤风感冒不同,高血压目前不能治愈,只能通过治疗被控制。
高血压治疗的根本目的是最大程度减少心脑血管事件及死亡风险。
指南推荐:高血压患者应尽早启动药物治疗,所有高血压患者,建议在生活方式干预的同时,立即启动药物治疗。血压控制的越早,能越早的保护血管,预防心脑肾功能障碍,降低发病风险,其远期后果越好,千万不要等到并发症出现,再后悔莫及!
高血压健康教育高血压是一种慢性疾病,从发生到确诊往往已经过较长的时间,在此期间,由于不健康的饮食习惯、作息无度、吸烟酗酒、肥胖、缺少运动和精神压力等都是造成高血压病人低龄化趋势明显的主要原因。在诸多高血压病因病因中,饮食习惯是诱发高血压的重要原因
不同地区人群血压水平和高血压患病率与钠盐平均摄入量显著有关,摄盐越多,血压水平和患病率越高。高蛋白质摄入属于升压因素,动物和植物蛋白均能升压。饮酒量和血压水平呈正比,尤其是收缩压,每天饮酒量超过50g乙醇者高血压发病率明显增高
高血压的健康宣教海报简笔画-高血压患者的健康教育指导
高血压是临床常见的疾病，根据2013年中国心血管病报告，目前我国共有心血管疾病患者2.9亿人，平均每10秒就有1人死于心血管病。而这个数值中，超过半数都与高血压有关。目前我国共有心血管疾病患者超2.9亿人，平均每10秒就有1人死于心血管病。而这个数值中，超过半数都与高血压有关。
根据高血压死亡人群归因危险度分析显示，所有心血管病死亡中，64%是由高血压造成的。如今，全国高血压患病人数更是达到了2.7亿，每10个成人中至少有2人患有高血压！但是，面对如此严峻的现实，高血压的知晓率、治疗率、控制率和治疗控制率分别仅为48.4%、38.5%、9.5%和24.0%，这说明高血压或慢病宣传教育、跟踪指导等方面的工作仍然存在很大的不足。而患者教育、慢病用药指导、管理慢病患者用药依从性等正是我们药店承担社会慢病防控责任的重要使命，也是在慢病市场抢占一席之地的关键工作。
小犀牛健康多次举办慢病管理服务高血压宣教活动，为慢病会员提供用药教育、咨询指导等一系列服务，得到了社区会员的积极响应。宣讲现场对高血压的形成、危害、现状、预防以及血压测量、注意事项等进行专题讲座。讲座内容非常贴近高血压患者的日常生活，得到了患者的积极响应，互动环节十分活跃。
很多患者现场反馈说希望经常能参加这样的讲座，因为去一趟医院要排好长时间的队，有些问题还没有问，医生就直接就喊下一个患者了。以后这些问题就可以到小犀牛健康家咨询了，患者们的积极反馈也更加坚定了小犀牛健康做慢病管理的信心。
慢病管理服务无疑体现了小犀牛中医馆的价值，这份使命很重，但是患者和顾客的反馈将给予小犀牛很大的信心去将慢病管理真正落地。小犀牛通过去给慢病患者在用药依从性、用药正确性、药物相互作用、药物不良反应等方面做指导，用科学的方法对其进行患者教育。
把慢病服务做好，减少或延缓慢病患者并发症的发生是小犀牛慢病管理的的目标。患者教育只是慢病管理项目的开始，需要一直持续下去，帮助患者改正不良习惯、调整饮食作息、改善用药、提升依从性等，所有的药学服务都是建立在患者教育的基础上。患者教育做得好，才有后面的管理，患者教育做得不好，慢病管理便很难进行下去。
小犀牛健康家为了让指导内容更丰富，除了医学知识，医生们还要掌握营养学、心理学，以及运动、保健、中医食疗等常识，这样才能避免患者复诊几次后感到枯燥乏味。有时居民来量血压，重复多次结果都不稳定，可这并不一定就因为他没有遵医嘱吃药或药物服用不当，可能会有其他原因：如情绪波动大、家庭不和谐、饮食不当、运动欠科学、心理不平衡等。针对一些顽固的血压控制不好、血糖控制不佳者，一定要追问其是否存在生活方式的问题，和患者一起分析监测仪的数据，让其体会到强化管理带来的变化，这样他们才会容易接受并配合。
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同学们以班会和手抄报等形式充分了解到了高血压对身体的坏处.
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冬季健康小常识简笔画1.健康小常识图简笔画
健康小常识图简笔画1.三年级上美术的健康每一天怎么画
健康的每一天
教材分析:本课是一堂具有综合探索性的实践课。它以集体策划一次主题活动的形式,让学生从全新的角度去理解美术与健康、美术与生活、美术与其他课程的关系。主要通过三部分的教学活动——制作健康卡、记健康日记、制作海报策划宣传,突出体现了美术活动的综合性、多样性与实用性。学生们可以在非常有意义的小组合作中成长。
教学目标:
使学生真正了解健康的意义,知道健康的含义以及应注意的方面。运用以前学习过的美术知识进行综合性活动,在活动中充分体现小组合作的精神。
鼓励大家积极参与有利于身心健康的活动,激发学生关注健康的、热爱生活的积极态度,使身体素质得到提高。
通过此项活动,培养学生良好的公众传播意识,良好的社会实践能力,训练学生的动手能力和创新能力。教学重点:制作健康卡、记健康日记、制作海报宣传。
教学难点:引导学生动脑筋做出有创意的作品。
教学用具:铅笔、记号笔、等。
教学方法:观察法、启发法、示范法
一、导课
同学们,你们会唱《健康歌》吗?我们一起来唱一唱,动一动好吗?“左三拳,右三拳,脖子扭扭,***扭扭,早睡早起,我们来做运动,抖抖手呀,抖抖脚呀,勤做深呼吸,学爷爷蹦蹦跳跳我也不会老______”
二、新课
“健康”是现代人最重要的财富。健康每一天从小事做起.你能说一说哪些是健康的习惯吗?学生小组讨论:不挑食,爱吃蔬菜,早晚刷牙______都是好习惯。不健康的生活习惯会给我们带来很多坏处。我们今天就来制作一些漂亮的健康卡来时刻提醒我们和家人来关注健康。
1、学做健康提示卡
1)欣赏各种形式的健康提示卡
2)探索学习书中的立体卡的制作步骤和方法。
3)自己设计一张新颖的健康提示卡,材料选择要丰富、色彩要醒目跳跃,提示语要简洁。
2、画健康日记日记画可以以小组合作的形式完成,让大家轮流去做记录,通过图文形式交流健康的生活方式。
三、小结
健康提示卡有利于提示我们和身边的人关注身心健康,激发热爱生活,使身体素质得到提高。
一、导课
我们要开展一次健康大行动。每个同学都要做“健康使者”,来一次健康宣传。首先我们要做一些健康海报。
二、新课
1、小组合作做海报海报有大标题、生动的插图、和健康提示语。
2、制作宣传服饰我们可以用不同的材料制作一些有趣的道具来装扮自己。
3、实践活动我们可以在校园或社区开展健康宣传。小组成员合理分工。
三、小结
健康是我们宝贵的财富,只有健康的身体才会有美好的将来,才能为祖国贡献自己的力量。所以请大家行动起来,健康每一天吧!
高血压患者的健康教育指导高血压是最常见的心血管病,不仅患病率高,而且可引起严重的心、脑、肾的并发症。我国2002年成人高血压患病率为18.8%[1]。目前我国的高血压患病率有继续增加趋势,而且知晓率、治疗率、控制率低。长期血压增高会造成心、脑、肾(靶器官)的损害,因此合理的饮食、用药及健康的生活方式能有效地控制血压,明显降低靶器官受损的危险性[2]。我院对高血压住院患者采取以下健康教育,起到了良好效果。
1饮食指导
高血压是由多种发病因素综合影响的结果,其中膳食营养因素在高血压发病中起重要作用,主要是饮食中动物脂肪、胆固醇含量较高,食钠过多,食钾、钙过少,饮酒过度等,这些都是引发高血压的膳食因素,故高血压患者合理选择饮食十分重要。
1.1三餐高血压患者饮食要定时定量,不应暴饮暴食,平时饮食以清淡素食为主,宜低脂肪、低胆固醇食物,如鱼、瘦肉、豆类及豆制品;少食或不食动物脂肪和胆固醇含量高的食物,如肥肉、动物内脏、蛋黄、鱼籽;对辛辣刺激性食物也应少吃或不吃,烧菜宜选用植物油,如花生油、菜籽油、豆油;也可以选食一些降脂作用的食物,如海带、海参、葵花籽、芝麻等。
1.2低盐高钾高血压患者都要限制食盐的摄入量,每天食盐的摄入量应控制在2～6g,烧菜宜偏淡,对酱菜、榨菜、皮蛋等含钠盐高的食物应少吃;钾可以对抗钠所引起的升压和血管损伤作用,所以可以多食用含钾高的食物和水果,如冬菇、竹笋、花生、香蕉、橘子等。
1.3维生素维生素有促进脂肪代谢的作用,特别是维生素C能降低胆固醇,故高血压患者宜多食用含维生素的新鲜蔬菜和水果,如豆芽、芹菜、胡萝卜等。
总的来说,饮食原则为:少食多餐、少盐多钾、少荤多素。
2健康的生活方式
高血压患者除了选择膳食外,健康的生活方式能够使治疗达到一定疗效。
2.1适量运动体力活动及保持标准体重是独立的降压因素,具有巩固药物降压效果的作用。适当的体育锻炼和体力劳动不但能增强体质,还能达到减肥和维持正常体重的目的。可选择适当的有氧运动,如散步、打太极拳、跑步、登山等,要遵循循序渐进的原则。
2.2戒烟限酒高血压患者还应戒烟限酒,因烟中尼古丁可以刺激肾脏分泌儿茶酚胺,引起全身小动脉痉挛、血管内皮功能紊乱、血压升高等并引起其他心血管疾病;大量饮酒不仅可引起血压升高,也是脑出血的诱发因素之一。男性每日饮酒不超过30ml(酒精),女性和低体重者不超过15ml[3]。
2.3心理平衡高血压是一种身心疾病,心理精神紧张、植物神经功能失衡均可引起血压升高,因此高血压患者考试,大收集整理应保持平静的心境,避免情绪激动及过度紧张、焦虑,当有较大的精神压力时应向他人倾吐,将压力宣泄;适当加强自身修养,保持乐观情绪,多听音乐,经常学习对自己健康有益的保健方法,消除社会心理紧张刺激,保持机体内环境的稳定,以利于维护血压的稳定。
3用药指导
药物治疗是目前控制高血压的主要方法,并且越早得到及时、正确的治疗,高血压所带来的危害就越小。世界卫生组织(WHO)推荐的降压药物主要分为6类:利尿剂、β受体阻滞剂、钙离子拮抗剂、血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素受体拮抗剂、α受体阻滞剂,这6大类药物均可以被选择为降压的一线药物,由于各类降压药物作用特点不同,故选用时应根据每个高血压患者的具体情况,因人而异‘遵循以下原则。
3.1逐渐降压除高血压急症以外,降压以在数日、数周内逐渐降低为佳,特别是老年人,以及有高血压病史多年的患者,其机体已经适应了高血压目前的水平,突然降低反而无益。
3.2治疗因人而异高血压患者大多数是老年人,而老年人的各脏器的组织结构和生理功能都有不同程度的退行性改变,进而影响了药物在体内的吸收、分布、代谢和排泄过程,因此药物的选择、用量、给药途径等都要根据每个高血压患者的具体情况而定,不能盲目一概而论。
3.3随服药时间的延长,逐渐增加剂量加量后不能有效地控制血压,则以2种或3种以上药物联合;从单药开始,阶梯加药及联合用药,首先选择单味药从小剂量开始,随着使用时间加量,大多数高血压患者需联合用药来达到目标血压,用药期间忌突然撤掉某一种药物或骤停药物,高血压病的药物治疗是长期的,血压达到目标血压后应坚持服药,最有效地控制血压。还应根据强适应证合理选药[3]。加强随访。
总之,对高血压患者进行系统的健康教育,让患者了解更多的高血压相关知识,使患者积极主动去改变生活方式,拥有健康心理,接受早期、正规的药物治疗,从而提高高血压的知晓率、治疗率和控制率,而达到高血压的一级、二级预防。
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